von Katharina Eggers | Jun 15, 2026 | Resilienz
Pünktlich, perfekt organisiert, ambitioniert und stets erreichbar. Menschen mit hochfunktionaler Angst (High-Functioning Anxiety) gelten in unserer Leistungsgesellschaft oft als absolute Vorbilder. Sie sind die Kollegen, die niemals Deadlines verpassen, und die... 
von Katharina Eggers | Feb 18, 2026 | Resilienz
Krieg im Kopf: Wenn Feindschaft zur Angst uns gefangen hält In meiner Praxis begegne ich oft Menschen, die mit einer ganz spezifischen Forderung zu mir kommen: „Nehmen Sie mir dieses Gefühl weg.“ Sie beschreiben ihr Innenleben als ein Haus, in dem Tag und Nacht der... 
von Katharina Eggers | Sep 30, 2025 | Resilienz
Perfektionismus – Wenn der Anspruch zur Last wird Viele Menschen streben nach hohen Standards. Doch wenn aus gesundem Ehrgeiz ein übermäßiger Perfektionismus wird, entsteht Druck, der auf Dauer belastet. Perfektionismus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das das Streben... 
von Katharina Eggers | Apr 11, 2025 | Resilienz
Gemeinsam Stärke aufbauen: Resilienz Training für Familien Angesichts der unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens wird Resilienz zu einem hilfreichen Werkzeug, nicht nur für Einzelpersonen, sondern auch für Familien. Resilienztraining für Angehörige ist ein... 
von Katharina Eggers | Feb 12, 2025 | Resilienz
Zusammenfassung – Stressbewältigung In diesem Blogbeitrag zu Stressbewältigung erfahren Sie, wie effektive Techniken zur Stressbewältigung Ihnen helfen können, gestärkt und resilient aus belastenden Situationen hervorzugehen. Jeder von uns kennt das Gefühl von... 
von Katharina Eggers | Nov 8, 2024 | Resilienz
Zusammenfassung zum Thema Schlafstörungen Schlafstörungen sind leider keine Seltenheit und können uns ganz schön zu schaffen machen. Wenn wir nicht richtig schlafen, fühlen wir uns nicht nur nachts unruhig und gerädert, sondern auch tagsüber schlapp, unkonzentriert...